从中医角度看，蓝莓属于凉性水果。

核心依据

中医典籍记载，蓝莓性味酸、甘，凉，归肝、肾经，具有清热、明目等功效。

从食用体感来看，蓝莓果肉偏寒凉，适量食用能缓解燥热感，但过量易对脾胃产生寒凉刺激。

食用注意

体质偏寒者（如经常腹泻、手脚冰凉）不宜过量食用，可能加重虚寒症状。

体质偏热者（如口干舌燥、咽喉肿痛）适量食用，可辅助清热降火。

搭配温性食物（如红枣、桂圆）一起吃，能中和部分凉性，减少肠胃不适。